مشروب الطاقة المفيد

1.                                         السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشروب الطاقة للصباح
هذا المشروب ذو فائدة عالية وخاصة فى ايام الدراسة والامتحانات
حيث يحتوى على كمية من البوتينات والكربوهيدرات والالياف والدهون بنسب متفاوته تمد الانسان بالطاقة
مقاديره :
2\3 كوب من الفراولة
ملعقة زبدة الفول السودانى
2\3 كوب لبن  خالى الدسم او كامل الدسم  (اختيارى )
1\2 كوب زبادى
طريقة التحضير :

 توضع الفراولة و زبدة الفول السودانى ثم نضع اللبن و الزبادى

يخلط جيدا فى الخلاط ويشرب فى الصباح
هذا المشروب يحتوى على 220 سعر حرارى